آیورودا چیست؟ تجربه سلامتی و درمان در هند

به گزارش درگ فایل، سیستم پزشکی هند که به عنوان آیورودا نیز شناخته می گردد، بر اساس نوشته های باستانی ست که بر یک رویکرد طبیعی و کلی نگر بر سلامت جسمی و روانی افراد تکیه دارد. طب آیورودا یکی از قدیمی ترین سیستم های پزشکی دنیا است که همچنان در هند به فعالیت خود ادامه داده و حتی در مدارس و دانشگاه ها آموزش داده می گردد. درمان آیورودا طبق محصولات گیاهی و حیوانی ارائه می گردد. در واقع در این طب سنتی رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی با یکدیگر ترکیب می شوند. در ادامه به صورت دقیق تر به شما خواهیم گفت که آیورودا چیست و چگونه به روند درمان بیماری ها یاری می نماید.

آیورودا چیست؟ تجربه سلامتی و درمان در هند

آنچه در این مطلب می خوانید

  • آیورودا چیست؟
  • متختصصان آیورودا
  • آیوردا روشی ایمن برای درمان است؟
  • آنچه علم در خصوص اثربخشی طب آیورودا می گوید
  • اصول اصلی طب آیورودا در هند
  • روش های درمانی آیورودا
    • سوالات متداول

آیورودا چیست؟

آیورودا یک سیستم پزشکی کلی نگر است که بیش از 3000 سال پیش در هند شروع شد. آیورودا به معنای مطالعه زندگی ست و به عنوان یک رویکرد طبیعی بر تمام جنبه های سلامت و تندرستی تمرکز دارد.

آیورودا بر این ایده پایدار است که هر فرد دارای نیروهای زندگی خاصی (دوشا) می باشد و همه چیز در دنیا به هم متصل است. بر همین اساس عدم تعادل در یک ناحیه می تواند دیگری را تحت تأثیر قرار دهد. تا هنگامی که عدم تعادل برطرف نگردد، بیماری می تواند رخ دهد. آیورودا علاوه بر تغذیه، از تغییرات سبک زندگی و درمان های طبیعی استفاده می نماید. درواقع از این درمان برای حفظ تعادل و بازگشت به سلامت استفاده می گردد. در تور هند می توانید از نزدیک با این طب سنتی باستانی آشنا شوید.

در پاسخ کلی به آیورودا چیست می توان گفت این شیوه از درمان، بر روی موارد زیر تمرکز دارد:

  • دفع سموم و ناخالصی های بدن
  • کاهش علائم بیماری
  • افزایش مقاومت در برابر بیماری
  • کاهش استرس
  • ایجاد هماهنگی و تعادل بیشتر در زندگی
  • استفاده از گیاهان و روغن ها در درمان
  • درمان آیورودا برای هر فردی منحصر به فرد است
  • پاکسازی داخلی
  • یک رژیم غذایی خاص، شامل طیف گسترده ای از ادویه ها
  • داروهای گیاهی
  • ماساژ درمانی با انواع روغن ها
  • یوگا
  • مدیتیشن

متختصصان آیورودا

در هند، آیورودا یک سیستم پزشکی منظم است. یعنی دقیقا همان شیوه ای که پزشکی استاندارد در ایالات متحده استفاده می گردد. متخصصان آیورودا در هند باید قبل از طبابت، دوره های آن را که مورد تایید وزرارت آموزش و پرورش هند است بگذرانند.

بنابراین حتما قبل از مراجعه به یک ارائه دهنده آیورودا، سوایق تحصیلی او را آنالیز کنید. در حال حاضر، ارائه دهندگان آیورودا در ایالات متحده مجوز ندارند، ایالات متحده استاندارد ملی برای آموزش یا گواهی آیورودا ندارد. اما چند استان مدارس آیورودا را تایید نموده اند.

بیشتر بخوانید: فرهنگ پوشاک در هند ساری ها و لنگی ها چه داستانی دارند؟

آیوردا روشی ایمن برای درمان است؟

حال که می دانید آیورودا چیست این پرسش مطرح می گردد که آیا آیورودا روشی ایمن برای درمان است؟ آیورودا از دیدگاه سایر کشورها به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. داروهای این روش درمان بیشتر به عنوان مکمل های غذایی توصیه می شوند نه داروی اصلی! این بدان معناست که آنها به عنوان دارو نیازی به رعایت استانداردهای ایمنی ندارند.

بعضی از داروهای آیورودا دارای گیاهان، فلزات، مواد معدنی و مواد دیگر هستند که ممکن است در صورت عدم استفاده ایمن مضر باشند. نکته دیگر اینکه هر گیاه، ماده معدنی یا فلزی که در این نوع درمان استفاده می گردد ممکن است بر خلاف داروهای استاندارد یا سایر مکمل هایی که برای شما تجویز شده است، عمل کند.

با این وصف قبل از استفاده از هر گونه درمان آیورودا، مهم است که با پزشک خود نیز مشورت کنید. در مجموع درصورتی که شرایط زیر را دارید حتما پیش از آیورودا با پزشک مشورت کنید:

  • باردار یا شیرده هستید
  • می خواهید از درمان آیورودا برای درمان کودک بهره ببرید
  • شرایط سلامتی مداوم داشته باشید
  • یک بزرگسال مسن هستند
  • داروهای تجویزی مصرف کنید
  • از هر گیاه یا مکملی بهره ببرید

آنچه علم در خصوص اثربخشی طب آیورودا می گوید

تحقیقات، آنالیز ها و آزمایش ها نشان داده است روینمودهای آیورودا مؤثر هستند. حال می توان به پرسش آیورودا چیست پاسخی دقیق داد.

  • نتایج یک کارآزمایی بالینی در سال 2013، دو فرمول آیورودا از عصاره های گیاهی را با محصول طبیعی گلوکزامین سولفات و داروی سلکوکسیب در 440 فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو مقایسه کرد. هر چهار محصول کاهش مشابهی در درد و بهبود عملکرد داشتند.
  • یک مطالعه آزمایشی اولیه و کوچک با بودجه NCCIH در سال 2011 با 43 نفر نشان داد که درمان های مرسوم و آیورودا برای آرتریت روماتوئید به طور مشابه مؤثر هستند. داروی معمولی مورد آزمایش متوترکسات و درمان آیورودا شامل 40 ترکیب گیاهی بود.
  • نتایج یک کارآزمایی بالینی کوتاه مدت با 89 مرد و زن نشان داد که فرمولاسیون پنج گیاه آیورودا ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یاری کند. با این حال، سایر محققان گفتند که طرح های مطالعه ناکافی به محققان اجازه نمی دهد در خصوص آیورودا برای دیابت نتیجه گیری نمایند!
  • زردچوبه، گیاهی که اغلب در آماده سازی آیورودا استفاده می گردد، ممکن است به کولیت اولسراتیو یاری کند، اما دو مطالعه که این را گزارش می نمایند بر روی گروه های کوچک اجرا شده است.

بیشتر بخوانید: زیباترین و معروف ترین معابد هند کدامند؟

اصول اصلی طب آیورودا در هند

در ادامه مطلب آیورودا چیست درباره اصول اصلی این طب صحبت می کنیم:

  • دوشاها (Doshas): طبق اصول آیورودا بدن از سه انرژی اصلی یا دوشا تشکیل شده است:

-واتا (Vata): مربوط به حرکت، باد و فضا.

-پیتا (Pitta): مربوط به متابولیسم، آتش و آب.

-کافا (Kapha): مربوط به ساختار بدن، آب و زمین.

برای داشتن روح و جسمی سالم، حفظ تعادل میان این سه دوشا ضروری ست.

  • پیشگیری بهتر از درمان: پیشگیری از بیماری ها به وسیله رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی سالم و پرهیز از عوامل ناسازگار از اصول مهم در آیورودا ست.
  • رویکرد فردمحور: درمان های آیورودا، با توجه به نوع بدن (Prakriti)، شرایط فکری و محیط زندگی برای هر فرد کاملا منحصر به فرد است.

روش های درمانی آیورودا

طب آیورودا برای درمان بیماری های مختلف مانند مسائل گوارشی، استرس، مسائل پوستی، دیابت، و حتی بیماری های مزمن استفاده شده و درمان های گیاهی و کاملا سنتی را مبنای کار خود قرار داده است. در مطلب آیورودا چیست به این درمان ها اشاره نموده ایم:

  • داروهای گیاهی: در آیورودا از گیاهان دارویی، ادویه ها و مواد طبیعی برای درمان استفاده می گردد.
  • ماساژهای درمانی: ماساژ با روغن های مخصوص برای بهبود گردش خون و کاهش استرس از درمان های اصلی آیورودا است.
  • پاک سازی (پانچاکارما): این روش فرآیندی درمانی برای حذف سموم بدن به وسیله روش هایی مانند روزه داری، استفراغ درمانی و استفاده از داروهای ملین است.
  • رژیم غذایی متعادل: به معنای مصرف غذاهایی که با نوع دوشای فرد سازگاری دارد می باشد.
  • یوگا و مدیتیشن: یوگا ارتباط فکر و بدن را برای افزایش سلامت کلی تقویت می نماید.

سخن پایانی

هر چند که در دنیای امروز درمان با تکیه بر تکنولوژی، پیشرفت های بسیاری نموده است اما نمی توان تمایل افراد را به درمان های سنتی منکر شد. یکی از این درمان های بسیار پرطرفدار آیورودا می باشد. این طب سنتی ریشه در هند باستان داشته و بر سلامت جسم و روح با استفاده از داروهای گیاهی و مدیتیشن تمرکز دارد. این طب با تاکید بر هماهنگی بدن نشان می دهد که سلامتی تنها در نبود بیماری نیست بلکه در هماهنگی جسم و روح و رسیدن به خود شناسی نهفته است.

سوالات متداول

آیا طب آیورودا ایمن است؟

بعضی از داروهای آیورودا ممکن است حاوی سرب، جیوه یا آرسنیک در مقادیری باشند که احتمال سمی بودنشان وجود دارد. بنابراین حتما باید زیر نظر یک متخصص مجرب آیورودا تجویز گردد.

آیا طب آیورودا موثر است؟

مطالعات نشان داده که استفاده از آیورودا ممکن است درد را کاهش دهد و عملکرد را در افراد مبتلا به استئوآرتریت افزایش داده و به مدیریت علائم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یاری کند، اما بیشتر این آزمایش ها بر روی گروه های کوچک اجرا شده اند. شواهد علمی کمی در خصوص ارزش آیورودا برای سایر مسائل بهداشتی وجود دارد.

چقدر در خصوص طب آیورودا می دانیم؟

اگرچه طب آیورودا و اجزای آن در بسیاری از مقالات علمی شرح داده شده است، تنها تعداد کمی از کارآزمایی های بالینی با استفاده از این روینمودها در مجلات پزشکی غربی منتشر شده است. طبق آمار به دست آمده در ایالات متحده ، حدود 240000 بزرگسال آمریکایی از طب آیورودا استفاده می نمایند.

منبع: ستاره ونک
انتشار: 8 بهمن 1403 بروزرسانی: 8 بهمن 1403 گردآورنده: dragfile.ir شناسه مطلب: 1823

به "آیورودا چیست؟ تجربه سلامتی و درمان در هند" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "آیورودا چیست؟ تجربه سلامتی و درمان در هند"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید